天气突然转凉，有人认为饮酒有助令身体变暖，又可帮助入睡，然而大家对酒精存有不少误解，更可能愈饮愈多。根据卫生署在2014年的调查显示，逾62%受访成年人在调查前一年内曾饮最少一杯酒精饮品，而曾每月至少一次暴饮(一次过饮至少5杯或5罐酒精饮品)的约有6.8%。随着葡萄酒和酒精浓度不多于30%的饮品酒税于2008年获豁免，本港的人均饮酒量在该年出现明显升幅。
对于饮两杯身体变暖的说法，医生指出，饮酒后出现即时发热的感觉，是由于酒精会令皮下血管扩张，但同时会加速身体散热，令体温难以保持，于寒冷天气下过量饮酒或导致低温症。至于饮酒可助入睡的「传说」亦无实证，虽然饮酒会暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加快入睡，但与正常生理入睡完全不同，酒后入睡的大脑运动比不睡更活跃，或令失眠症状更严重。
事实上饮酒会带来长期祸害，如导致高血压、心脏衰竭等心脏问题；中风、记忆力衰退、影响青少年神经发育及行为控制等；亦令消化系统及主要器官如口腔、食道、胃部、肝脏、肠道等出现炎症。世界卫生组织早年更将「酒精中的乙醇」和「相关代谢物」列为第一类致癌物，因此不论是饮啤酒、红酒或烈酒，都会增加患癌的风险。
每年12月的第二个星期日，香港防癌会都会举办「香港癌症日」，希望借此提升公众防癌意识，并关心癌症患者的需要。今年「香港癌症日」将于12月9日于九龙公园广场举行，主题为「防癌攻略‧全民踢『酒』」，借此教育大众了解酒精与癌症的关系。活动由早上10时至晚上6时举行，全日免费入场。查询请电3921 3821或浏览www.hkacs.org.hk。
作者为香港防癌会传讯及筹募主任
香港防癌会
网站文章: 30/11/2018 |防癌攻略‧全民踢「酒」|https://www.am730.com.hk/column/%E5%81%A5%E5%BA%B7/%E9%98%B2%E7%99%8C%E6%94%BB%E7%95%A5%E2%80%A7%E5%85%A8%E6%B0%91%E8%B8%A2%E3%80%8C%E9%85%92%E3%80%8D-152114